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在减肥过程中，晚上想吃东西时，可以考虑以下几个方法： 1. 吃健康的小零食：选择低卡路里的水果或蔬菜作为小零食，如胡萝卜、西红柿或葡萄等，以满足口腹之欲，同时又不会摄入过多的热量。 2. 喝水或低热量饮料：感到饥饿时，可以先喝一杯水或低热量饮料来填充胃部，有时候身体会将饥饿的信号误解为口渴。 3. 分散注意力：尝试从其他活动中分散注意力，如看电视、阅读书籍或进行其他爱好，转移对食物的渴望。 4. 控制饮食规划：合理安排自己的饮食计划，确保在晚餐中摄入足够的营养和蛋白质，以增加饱腹感，并避免过度饥饿导致晚上想吃东西的情况。 5. 坚持规律的作息时间：保持规律的作息时间，尽量避免在吃饭时间之后久坐或熬夜，以养成良好的生活习惯，减少晚上想吃东西的机会。 总之，要坚持减肥目标，合理安排饮食和生活习惯，避免晚上过度进食，使减肥过程更加顺利。如果饥饿感无法忍受，可以适当调整饮食计划，并咨询专业人士的意见和建议。

尽管买了很多东西，但收快递的瞬间可能是最快乐的。， 来源：极目新闻 以色列国防军当地时间18日凌晨发表声明，称其成功拦截一枚从黎巴嫩领土发射、攻击以军无人机的导弹。

有一次，我去拉斯维加斯五金展，在展会上发现一个陈列资料供媒体和观众取阅的地方，我就赶紧把展会的资料放上去，让更多的人了解，参加我们展会。， 重庆大学材料科学与工程学院黄晓旭团队成员展开技术操作。

据雷军回忆，30多年前，他作为优秀学生代表，被授予当时武大最高的奖学金，足足两千元。， 清政府的法律还规定，凡蒙古官民私招汉人种地的，要受到扣俸禄、罚牲畜、打皮鞭、戴木枷等不同形式的惩罚；

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